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Pourquoi le sommeil est important pour la croissance de votre bébé?

Le bébé initie le sommeil avant de naître vers les 7 mois de la grossesse.
Lorsque le bébé naît, il aura besoin de 15 heures par jour durant les 6 premiers mois de sa vie et sa structure de sommeil sera différente de celle d’un enfant ou bien d’un adulte. Par exemple, la phase REM est plus longue pour les bébés de moins de 2 ans, durant presque 50% de la totalité du sommeil effectif tandis que chez les adultes, la phase REM sera de 25 %. La phase REM est cruciale pour le développement cognitif et neurologique, alors que la phase de sommeil profond est en relation avec la régénération cellulaire et récupération physique.

La phase REM s’appelle aussi le sommeil paradoxal car bien qu’elle soit active et puisse paraître profonde, n’importe quel facteur extérieur ou perturbateur peut réveiller le bébé subitement de la phase REM, perdant au moins 20 % du développement cognitif programmé.

D’un autre côté, la régénération cellulaire (physique) et la croissance s’effectue en grande partie durant les autres phases de sommeil, l’hormone de croissance est l’une des plus inductrice de la reproduction cellulaire clairement visible après les heures de sommeil. Il est essentiel que le bébé maintienne une heure continue avec la qualité de sommeil correcte pour qu’apparaissent cet événement ci-dessus décrit.

Dormir correctement permet au bébé de réguler son rythme circadien qu’il maintiendra pour le reste de sa vie, un facteur clef et qui permettra plus tard à l’enfant de grandir physiquement et cognitivement.
Il a été démontré que si les enfants sont privés de la phase REM, ils augmentent notablement leur niveau d’anxiété, agressivité, épuisement et mémoire. Il a été démontré que les troubles du sommeil affectent gravement au système endocrinien, ce qui peut affecter des troubles alimentaires qui peuvent dériver en obésité infantile, apnée du sommeil et hyperactivité.
De même les troubles ou problèmes de sommeil lorsqu’ils se produisent à l’adolescence augmentent les risques de comportement bipolaire, abus de substances, dépression et troubles alimentaires.

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