La hora de ir a acostar a los niños es uno de los momentos más complicados del día. Existen múltiples razones por las que es normal que se resistan, ya que, para ellos, es muy importante estar cerca de sus padres, hermanos, jugando, viendo la tv contando historias, etc.
Pero… ¿Cómo ayudar a dormir a los niños?
Es importante que a los niños pequeños se les eduque cuanto antes para que establezcan unas rutinas y se acostumbren los antes posible. Todo esto depende de la habilidad que tengan los papás para poder abordar el tema del sueño infantil y establecer unos hábitos.
Muchas veces es complicado, pero es muy importante que el niño/a aprenda a dormir bien, solo y a la misma hora, por eso, te proponemos las siguientes pautas.
Consejos para ayudar a los niños a dormir bien
- Establecer una pauta diaria de sueño. Para ello, es importante que se incluya una fase previa de tranquilidad antes de la hora de irse a la cama.
- Evitar las pantallas tanto de dispositivos móviles como televisión antes de ir a dormir.
- Es importante irse a la cama todos los días a la misma hora. Esto ayudará al pequeño/a acostumbrarse a tener un buen hábito.
- Acompañado de su peluche favorito. Tanto los peluches como los juguetes de apego ayudan a sentirse más seguro y cómodo para dormir.
- Tener buena temperatura ambiente. La habitación tiene que están bien aclimatada para conseguir descansar bien.
- Disponer de un sistema de descanso con el tamaño y la firmeza adecuada para su edad. Este colchón es importante para su correcto desarrollo y crecimiento. El sueño es esencial para la memorización y el aprendizaje.
- Usar Ropa cómoda. Es importante que el pijama o ropita sea cómoda para poder moverse sin complicación.
- Dejar la luz encendida para que se sienta más seguro/a y la puerta entreabierta. Además, es recomendable que tenga a mano un vasito de agua por si tiene sed.
- Evitar dormirse con el niño/a. Este punto es importante porque si no, será más difícil que se acostumbre a dormir solo/a.
- No acudir cada vez que el niño llame o se queje. Si es así, puede que se acostumbre a llamar sin necesidad. Debemos ser cautos y acudir siempre que sea por necesidad, (pesadillas, sonambulismo, etc.).
Esto son algunos del os consejos que pueden ayudar a dormir a los niños. Pero deben ser los padres los que deben establecer con seguridad estas medidas. El niño o la niña debe sentirse seguro y especialmente a la hora de acostarse, el colchón infantil Luly Pro es idóneo para hacer el cambio de la cuna a la cama ayudando a vencer los miedos a hacerse pipí en la cama. Es importante regular una hora para establecer una rutina de sueño en los niños.
